18材料鶏もも肉（薄切り）………1枚カボチャ（1cm幅）…1/4個パプリカ赤、黄（5mm幅）………………………各1/2個新タマネギ（薄切り）……1個オクラ（下ゆでしたもの）…4個輪切りトウガラシ………適宜 牡羊座 （3.21〜4.19生） 双子座 （5.21〜6.21生） 獅子座 （7.23〜8.22生） 天秤座 （9.23〜10.23生） 射手座 （11.23〜12.21生） 水瓶座 （1.20〜2.18生）おたより茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」オーナーシェフ 永井 智一●南蛮酢 かつおだし…………450ml 酢……………………270ml みりん………………180ml 薄口しょうゆ…………90ml揚げ油……………………適宜薄力粉……………………適宜モナ・カサンドラ占いを学術的に解析する「ルネ・ヴァン・ダール研究所」の研究生となり、占星学のロジックを徹底的に解読・探究。コンピュータによるホロスコープ作成の道を開いた。現在は執筆活動をはじめ、さらなる占星の研究を重ねている。（４人分）作り方❶ボウルに新タマネギ、赤・黄パプリカ、輪切りトウガラシ、薄力粉をまぶし油で揚げた鶏もも肉、カボチャを入れる。❷小鍋に南蛮酢の材料を沸かし、❶に熱いまま注ぎ入れ、クッキングシートを落としラップで密封する。❸❷の粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やして器に盛り付け、オクラを飾り出来上がり。【全体運】運勢に勢いがあります。レジャーも楽しめるのでリッチな計画を立てて出かけましょう。華やかな装いにツキ【健康運】肩凝りを解消するストレッチを。温めるのも◎【幸運の食べ物】カボス【全体運】思い立ったが吉日、フットワークの良さが光ります。チャレンジ精神を発揮して新しいことを始めるのも◎【健康運】慌ててけがなどしないよう安全確認を【幸運の食べ物】キュウリ【全体運】星の加護に恵まれ勢いがあります。正面突破でもいけますが協力者を募るのも◎。いろいろ試してみましょう【健康運】体操教室など皆で一緒にする運動がお勧め【幸運の食べ物】梨【全体運】コミュニケーションが良好に。話し合いの機会をつくりましょう。良い方向に向かいます。共同作業にツキあり【健康運】筋力アップのチャンス。スポーツもお勧め【幸運の食べ物】バジル【全体運】ピンチはチャンス、追い込まれたら反撃のときです。今までにやったことのない方法を選択するのもいいでしょう【健康運】張り切り過ぎてしまうかも。休憩を入れて【幸運の食べ物】ブドウ【全体運】対人運が活性化。たくさんの人に会うと良いひらめきを得られます。レジャースポットでいいことがありそう【健康運】体をどんどん動かして。いい汗がかけます【幸運の食べ物】ピーマン家庭菜園にスイカを植えました。実が大きくなってきたので、カラス対策に竹ザルやプラスチックのカゴをかぶせました。まだカラスにやられていません。（南島原市のまろちゃんさん）カラスは賢いですからねぇー、無事に大きくなるといいですね。【全体運】すれ違いが起きやすい月です。説明は丁寧に。手順通りに進めれば下旬には成果が見え始めます。旅行は近場が吉【健康運】食べ過ぎに注意。よくかんで食べるよう心がけて【幸運の食べ物】サヤインゲン【全体運】自分のペースを大切に。周りの言うことを気にし過ぎないようにしましょう。おいしいものを食べて運気アップ!【健康運】足元に気を付けて。動く前に準備運動を【幸運の食べ物】モロヘイヤ【全体運】上昇運です。困難な状況を解消するために手を尽くしましょう。諦めない気持ちが好結果をもたらします【健康運】足のつぼを刺激して血行を促進。リラックスできます【幸運の食べ物】トウモロコシ【全体運】思うようにならないことが増えますが短気は禁物。時期を待つことで状況は改善されていきます。読書で開運【健康運】冷房などの寒暖差対策に羽織るものを持ち歩いて【幸運の食べ物】ズッキーニ【全体運】小さな不調を見逃さないように。早めの対処が好循環につながります。困ったときは経験者の意見を参考に【健康運】消化の良い食べ物が味方です。発酵食品を多めに【幸運の食べ物】トウガラシ【全体運】神経質になりがち。緊張で体を硬くしてしまうと状況まで硬直させてしまいます。リラックスを心がけましょう【健康運】けがに注意。刃物や危険物の取り扱いは慎重に【幸運の食べ物】ミョウガKo.Bu.Re 牡⽜座 （4.20〜5.20生） 蟹 座 （6.22〜7.22生） 乙女座 （8.23〜9.22生） 蠍 座 （10.24〜11.22生） 山羊座 （12.22〜1.19生） 魚 座 （2.19〜3.20生）夏野菜の南蛮漬け今月の占い
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