18【全体運】家族と過ごす時間を大切に。レジャープランは気合いを入れて。華やかなスポットにツキがあります。おしゃれも吉【健康運】何でもおいしいとき。食事はカロリーも意識して【幸運の食べ物】トマト【全体運】高め安定運。ルーティンワークの効率アップを図りましょう。余裕が生まれ、いい思い付きがありそう。旅行が吉【健康運】足裏マッサージでリラックス。音楽鑑賞も◎【幸運の食べ物】シカクマメ【全体運】上昇運。うまくいかないことは原因究明から。正攻法が解決への近道です。交渉は後半が有利。準備は入念に【健康運】小魚や牛乳、カルシウムをしっかり取って【幸運の食べ物】トウガン【全体運】思うようにならないことが多くいら立ちがちですが、それも次第に解消。後半は味方が現れます。友人とお茶を【健康運】トイレは我慢しないで。水分補給はたっぷりと【幸運の食べ物】ゴーヤー【全体運】スローペースですが進展が見られます。後半、運勢は大きく上昇。あなたの望む方向に風向きが変化。地道に交渉を【健康運】発酵食品にツキ。納豆やヨーグルトで元気に【幸運の食べ物】シソ【全体運】気になることは多そうですが、あまり神経質にならないように。おとなしく待っていた方が好結果に。掃除が吉【健康運】有酸素運動がお勧め。外出時は水筒を携帯して【幸運の食べ物】ショウガ雑草と格闘中です。自分を“花の救世主”と思って毎日励んでいます。（島原市のまーちゃんさん）プラス思考で考えることがとても大切だと思います。「花の救世主」というキーワードも素敵ですね。救世主としてのお仕事、頑張ってください！【全体運】予定は前倒しで進めましょう。下旬は暑気払いプランを計画。生活にめりはりをつけるとより充実。メモの習慣が◎【健康運】口腔（こうくう）ケアに力を入れて健康寿命アップ【幸運の食べ物】ナス【全体運】勢いのある好調運。イニシアチブを発揮すれば、さらに充実。周りからも感謝されます。人の集まる席にツキ【健康運】友人とスポーツを楽しんで。筋トレもお勧め【幸運の食べ物】イチジク【全体運】コミュニケーション運が活発化。疎遠になっていた人とも連絡が取れそう。同窓会などを企画するのもお勧めです【健康運】体をまめに動かすのが健康への近道。ストレッチを【幸運の食べ物】オクラ【全体運】困難を乗り越えて結果を出せます。諦めずに忍耐力を発揮しましょう。旅行は初めての場所にツキあり【健康運】慌てるのはけがのもと。動作はゆっくりと【幸運の食べ物】サクランボ【全体運】運勢は盛り上がりを見せています。一筋縄ではいきませんが、ワクワクするような体験も。バカンスの予定を立てて【健康運】楽しみながらできる運動が◎。体力アップの好機【幸運の食べ物】スイカ【全体運】良好運。前半は大きな追い風に恵まれます。善は急げで行動を。後半は話をよく聞き冷静に。感情的にならないで【健康運】やったことのないストレッチを試してみましょう【幸運の食べ物】サニーレタス茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」オーナーシェフ 永井 智一●あえ衣 キュウリ（すりおろし）1本 トマト（1cm角切り）1個 ミョウガ（輪切り）2個 大葉（千切り）10枚 ナンプラー小さじ2 レモン汁小さじ2塩・こしょう適宜モナ・カサンドラ占いを学術的に解析する「ルネ・ヴァン・ダール研究所」の研究生となり、占星学のロジックを徹底的に解読・探究。コンピュータによるホロスコープ作成の道を開いた。現在は執筆活動をはじめ、さらなる占星の研究を重ねている。（２人分）作り方❶フライパンにオリーブ油、ニンニク、アンチョビフィレ、タカノツメを入れ、弱火で5分ほど温め、タカノツメを取り出す。❷鍋に1Lの湯を沸かし、塩13g（分量外）を加えてスパゲティをゆで、ゆで時間の1分前にあげる（ゆで汁は取っておく）。❸❶のフライパンにゆで上がったスパゲティを入れ、ゆで汁を大さじ3ほど加え、中火にかけ、ゆで汁を吸わせておく。❹ボウルに合わせたあえ衣と❸のスパゲティを入れて混ぜ合わせ、皿に盛り付け塩・こしょうを振って出来上がり。Ko.Bu.Re 牡羊座 （3.21～4.19生） 双子座 （5.21～6.21生） 獅子座 （7.23～8.22生） 天秤座 （9.23～10.23生） 射手座 （11.23～12.21生） 水瓶座 （1.20～2.18生）おたより 牡牛座 （4.20～5.20生） 蟹 座 （6.22～7.22生） 乙女座 （8.23～9.22生） 蠍 座 （10.24～11.22生） 山羊座 （12.22～1.19生） 魚 座 （2.19～3.20生）初夏の野菜のペペロンチーノ材料スパゲティ（1.6mm）100gニンニク（みじん切り）1片アンチョビフィレ1枚タカノツメ1本オリーブ油大さじ2今月の占い
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