【全体運】秋の実りを楽しみましょう。思い出の料理を食べに行くのもお勧め。旧友との会話にも花が咲きそうです【健康運】冷えは大敵。体を温めて。厚手の靴下が吉【幸運の食べ物】ダイコン【全体運】ストレスを感じやすいとき。オーバーワークにならないよう予定を見直して。レジャー運は良好。お出かけを【健康運】腸内環境を整えて。発酵食品にツキ【幸運の食べ物】ゴボウ【全体運】大丈夫と思っていたことにストップがかかりそう。いち早く兆候を見つけられるようよく観察を。 方向転換は吉【健康運】無理や我慢は禁物。不調を感じる前に休んで 【幸運の食べ物】ネギ【全体運】人気運が良好。あなたの周りに自然と人が集まってきます。食事の時間に愚痴は控えて。楽しく食べて円満に【健康運】喉の痛みを甘く見ないで。しっかりケアを【幸運の食べ物】カリフラワー【全体運】よく分からないことで意見を言うのは控えて。いつの間にか悪者にされる恐れが。運勢は下旬から上昇します【健康運】食生活の乱れが肌に出がち。バランス良く食べて【幸運の食べ物】シュンギク【全体運】周囲からの注目度がアップ。良いことも悪いことも目立つので自分を律して。人に配慮すると状況は好転へ【健康運】関節痛や貧血の予防に力を入れて。お茶が吉【幸運の食べ物】リンゴ介護センターほほえみだよりで、人生に希望を持って送るすべを教えて頂いています。話題満載で楽しみにしています。（島原市のマーくんさん）普段の出会いや出来事から様々なことに気付くその視野の広さは、日々の仕事での経験が生きているんでしょうね。【全体運】対人運が活発化。もめることもありそうですが、向き合ってみると分かり合えることも。ポジティブに考えて【健康運】ちょっとしたけがに注意。ばんそうこうを携帯して【幸運の食べ物】ハクサイ【全体運】気になっていたことがいい方向へと動く好調運。問題は1人で抱え込まず相談を。力になってくれる人がいます【健康運】コンディションが良好。スポーツを楽しんで 【幸運の食べ物】ホウレンソウ【全体運】コミュニケーション運が活発化。好情報を入手できます。ただ、後半は眉唾な話も。うわさには気を付けて【健康運】良い健康法が見つかりそう。友達のまねも◎ 【幸運の食べ物】根ミツバ【全体運】リーダーシップを発揮して。少しせっかちになりがちなとき。周りの話を聞き歩調を合わせればスムーズに進みます【健康運】歯科検診へ。口内炎や歯痛は早めにケアを【幸運の食べ物】ナス【全体運】友人や知人とおしゃべりを楽しめます。好奇心を発揮すれば面白いことに出合えるはず。お試しプランにツキ【健康運】肩凝り予防のストレッチを。運動にツキ【幸運の食べ物】ユリ根【全体運】努力の結果が出てやりがいを感じられそう。1人では難しいことも仲間と協力して大成功。宴席や旅行も幸運の兆し【健康運】シェイプアップや筋力トレーニングにツキ 【幸運の食べ物】ジャガイモ18材料サンマ������2尾ショウガ（千切り）�少々米��������300gだし昆布�����1枚マイタケ�����200g塩��������適宜 牡羊座 （3.21〜4.19生） 双子座 （5.21〜6.21生） 獅子座 （7.23〜8.22生） 天秤座 （9.23〜10.23生） 射手座 （11.23〜12.21生） 水瓶座 （1.20〜2.18生）おたより茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」オーナーシェフ 永井 智一A 水�������270ml 料理酒�大さじ1と1/2 しょうゆ���大さじ1 塩�����小さじ1/2モナ・カサンドラ占いを学術的に解析する「ルネ・ヴァン・ダール研究所」の研究生となり、占星学のロジックを徹底的に解読・探究。コンピュータによるホロスコープ作成の道を開いた。現在は執筆活動をはじめ、さらなる占星の研究を重ねている。（4人分）作り方にする。❷米を研ぎ20分ざるあげしてから、炊飯器にAの材料を合わせ、研いだ米を20分浸水する。❸炊飯器にだし昆布を入れ、その上に❶のサンマと小房にしたマイタケ、ショウガをのせ炊飯する。❹炊き上がったらサンマと昆布を取り出し、サンマの中骨を取り除き炊飯器に戻し、混ぜ合わせて出来上がり。❶サンマは頭と尾、内臓を取り除き半分に切って塩焼き 牡牛座 （4.20〜5.20生） 蟹 座 （6.22〜7.22生） 乙女座 （8.23〜9.22生） 蠍 座 （10.24〜11.22生） 山羊座 （12.22〜1.19生） 魚 座 （2.19〜3.20生）Ko.Bu.Reサンマとマイタケの炊き込みご飯今月の占い
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