❸❷を器に盛り付け、かつお節を天に盛り 出来上がり。18【全体運】おいしいものを食べてハッピーに。あまり思い悩まず流れに身を任せて。相手を受け入れる姿勢が幸運を呼びます【健康運】休めるときには休んで回復。軽い運動が吉 【幸運の食べ物】ビワ【全体運】気持ちが焦っても前半はセーブ気味に動きましょう。チャンスは下旬に到来。これまでの準備が生きてきます【健康運】タンパク質を多めに。運動で筋力アップを 【幸運の食べ物】クレソン【全体運】油断は禁物。うまくいっているときこそ慎重に動きましょう。助けてくれる人への感謝の気持ちも忘れずに【健康運】けがに気を付けて。認知症予防の運動にツキ【幸運の食べ物】ジャガイモ【全体運】周りの状況に振り回されがちですが、運気は次第に上昇。短気にならず丁寧に説明を。良好な結果を導けます【健康運】一病息災。体をいたわって健康をキープ 【幸運の食べ物】ウド【全体運】これで大丈夫と思っていたことに不足が生じるかも。一度出た結論が覆らないよう注意が必要です。下旬に好転【健康運】無理は禁物。通常運転が健康維持のこつ 【幸運の食べ物】フキ【全体運】うまくいかないことには見切りをつける判断も必要そう。諦めることで新たな芽が出てくる予感がしています【健康運】持久力アップに有酸素運動を取り入れて 【幸運の食べ物】ニラ島原半島のお米は大変美味しく毎日頂いています。神様、仏様に上げて朝食、1日の元気の素です。これからも美味しい米作りの匠の皆様方に感謝致します。（島原市のまーくんさん）私もやっぱり、パンよりごはんの方が、「パワーチャージ完了!!!」という気分になります。お米に感謝ですね！【全体運】多少の無理も通る月です。それだけにフォローも忘れずに。相手にちゃんとお礼の気持ちを伝えて好調運をキープ【健康運】友人とスポーツを楽しんで。外食も◎【幸運の食べ物】カブ【全体運】苦しい状況から脱出の兆しが見えています。諦めていたことも再交渉してみる価値あり。いろいろな見直しを【健康運】早朝の散歩がお勧め。頭のマッサージも◎【幸運の食べ物】シイタケ【全体運】ようやく日の目を見ることができそう。苦労が報われる予感です。多少のことは大目に見るのも開運のこつ【健康運】運動は一緒に頑張る仲間をつくると効果倍増【幸運の食べ物】ニンニク【全体運】あれこれ飛び込んできて右往左往しそうです。いいこともありますのでポジティブに考えて。人との和を大切に【健康運】思い切り動き回って。スポーツも上達【幸運の食べ物】ナガイモ【全体運】運勢は大きく上昇し、全てのことが整い始めます。ゆっくりマイペースで動きましょう。自然と味方が集まるはず【健康運】張り切り過ぎに注意。少しセーブして安泰【幸運の食べ物】ルッコラ【全体運】運勢は穏やかです。友人や家族とお茶や食事を楽しんで。会話することでエネルギーをチャージできます【健康運】ぬか漬けやヨーグルト、発酵食品が元気のもと【幸運の食べ物】アシタバ茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」オーナーシェフ 永井 智一（４人分）作り方モナ・カサンドラ占いを学術的に解析する「ルネ・ヴァン・ダール研究所」の研究生となり、占星学のロジックを徹底的に解読・探究。コンピュータによるホロスコープ作成の道を開いた。現在は執筆活動をはじめ、さらなる占星の研究を重ねている。❶ナバナはさっと塩ゆでし、冷水に落として3等分に切る（茎の部分は斜めに切る）。ホタテ貝柱はアルコールを飛ばした料理酒に塩を入れ、強火で1分ゆで、細かくほぐしておく。❷ボウルに❶と包丁で細かくたたいた梅干し、オリーブ油、しょうゆを入れよく混ぜ合わせる。Ko.Bu.Re 牡羊座 （3.21〜4.19生） 双子座 （5.21〜6.21生） 獅子座 （7.23〜8.22生） 天秤座 （9.23〜10.23生） 射手座 （11.23〜12.21生） 水瓶座 （1.20〜2.18生）おたより 牡牛座 （4.20〜5.20生） 蟹 座 （6.22〜7.22生） 乙女座 （8.23〜9.22生） 蠍 座 （10.24〜11.22生） 山羊座 （12.22〜1.19生） 魚 座 （2.19〜3.20生）菜の花の梅肉あえ材料ナバナ…………………………………100gホタテ貝柱………………………………4個料理酒………………………………200ml塩…………………………………………3g梅干し（種抜き）………………………8個分かつお節…………………………………適宜オリーブ油（エクストラバージン）…大さじ1しょうゆ…………………………小さじ1/2今月の占い
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