【全体運】ハプニングもありますが、うれしい心の交流も。すてきな景色を見掛けたら写真を撮って。共有してハッピー【健康運】スクワットなど少しきつめの運動にツキ【幸運の食べ物】ズッキーニ【全体運】あなたの笑顔が周りの人をハッピーにします。「ありがとう」の言葉をたくさん伝えてください。買い物にツキ【健康運】ダンスやボルダリングなど楽しい運動を【幸運の食べ物】アユ【全体運】上昇運です。体調も上向きで活動量も増加。やりたかったことを始めて。「楽しい」にたくさん巡り合えるはず【健康運】プロの指導にツキ。良い巡り合いあり【幸運の食べ物】ゴーヤー【全体運】考え過ぎは失敗のもと。感じるままにシンプルに動いた方が、スムーズに進みます。おしゃれに時間をかけて【健康運】運動前には準備運動をしっかりと【幸運の食べ物】メロン【全体運】追い風に恵まれます。ゆっくりスタートして、後半からスピードアップするのが成功のこつ。作業の洗い出しを【健康運】筋力アップのトレーニングがお勧め【幸運の食べ物】モロヘイヤ【全体運】きちょうめんなくらいがちょうどいいようです。一つ一つ確認して進めましょう。見晴らし台がラッキースポット【健康運】継続は力なり。いつもの健康法が一番【幸運の食べ物】スズキ【全体運】心配のし過ぎは禁物です。話してみればあっさり解決することも。状況把握をきちんとするのが開運のポイント【健康運】休憩を小まめに取って。気分転換が大切【幸運の食べ物】スモモ【全体運】情報を小まめにチェックしてラッキーをキャッチ。連絡も自分からしてみましょう。アクティブに動くほど吉【健康運】食事は栄養と見た目にもこだわって【幸運の食べ物】桃【全体運】ＵＶカットの帽子や保冷剤を準備、暑さ対策には万全を期しましょう。栽培や余暇の計画も綿密に立てて◎【健康運】水分補給をしっかりと。休憩も忘れずに【幸運の食べ物】ミョウガ【全体運】勢いのある好調運。いろいろなところから声が掛かりそう。経験したことのないものに挑戦した方が楽しめます【健康運】弱い部分はサポーターなどでガードを【幸運の食べ物】葉ショウガ【全体運】オーバーワークの危険があります。1人で無理をしないで周囲に相談しましょう。好きな曲を聴いてストレス発散【健康運】疲労回復効果のあるマッサージが◎【幸運の食べ物】ウナギ【全体運】好調運です。グッドアイデアが浮かんできそう。実現に向けて行動を開始して。思い切りの良さが道を開きます【健康運】リズムに合わせて体を動かしましょう【幸運の食べ物】ナス材料（２人分）作り方❶鍋に水、塩少々（共に材料外）を入れ、ジャガイモをゆでる。ゆでたジャガイモをボウルに入れてつぶし、熱いうちにポテトサラダ調味料とゆで卵を混ぜ合わせる。❷ウドのきんぴらを作る。フライパンにごま油をひき、千切りしたウドを炒め、酒、みりん、しょうゆを入れてさらに炒め、仕上げにいりごまを振る。❸器に❶、温泉卵、❷、小口切りにしたアサツキの順に盛り付け、トマトを添え、粉さんしょうを振って出来上がり。茨城県笠間市にある「天晴（旧キッチン晴人）」オーナーシェフ 永井 智一和風ポテトサラダジャガイモ………………中3個ゆで卵（細かくほぐしておく） …………………………1個ポテトサラダ調味料 マヨネーズ…………大さじ4 塩・こしょう………………適宜 酢…………………小さじ1/2ウドきんぴら ウド……………………1/2本 酒……………………大さじ1 みりん………………大さじ1 しょうゆ…………大さじ1/2 ごま油……………小さじ1/2 いりごま……………大さじ1温泉卵………………………1個トマト……………………1/2個粉さんしょう………………適宜アサツキ……………………適宜Ko.Bu.Re18モナ・カサンドラ占ってしんぜよう… 牡牛座 （4.20〜5.20生） 蟹 座 （6.22〜7.22生） 乙女座 （8.23〜9.22生） 蠍 座 （10.24〜11.22生） 山羊座 （12.22〜1.19生） 魚 座 （2.19〜3.20生） 牡羊座 （3.21〜4.19生） 双子座 （5.21〜6.21生） 獅子座 （7.23〜8.22生） 天秤座 （9.23〜10.23生） 射手座 （11.23〜12.21生） 水瓶座 （1.20〜2.18生）今月の占い家のすぐ近くの畑で父が収穫したジャンボニンニク。今年も素晴らしい臭いをかもし出しています。（南島原市のＭＡＸチャンさん）ＭＡＸチャンさん、それは臭いｏｒ匂い“どっち系”の素晴らしいにおいでしょう。毎年作っていらっしゃるのなら「いい匂い」かな？おたより
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